Antioksidantit ovat paras tapa suojata ja kaunistaa ihoasi

On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat ihon terveyteen ja tuoreuteen; Mukaan lukien tupakointi, ympäristön saastuminen, psyykkinen stressi, epäterveelliset ruokailutottumukset ja liikunnan puute, ja ensimmäinen reaktio ihon ulkonäön parantamiseksi on voiteiden ja kasvonaamioiden levittäminen, joista suurin osa sisältää antioksidantteja ja vitamiineja, joiden tiedetään suojaavan ihoa ulkoisia vaurioita ja varhaisia ​​ryppyjä. Mutta useimmat tytöt ja naiset eivät tiedä antioksidanttien merkitystä, ja täällä opimme tuntemaan ne selkeästi.

Mitä ovat antioksidantit?
Antioksidantit ovat yleensä aineita, jotka suojaavat kehoa vaurioilta, jotka aiheutuvat altistumisesta saasteille, ultraviolettisäteille ja muille tekijöille, jotka vaikuttavat negatiivisesti kehon solujen ja ihon terveyteen. Tästä syystä antioksidanttien läsnäoloa elintarvikkeissa pidetään elementtinä, joka auttaa ylläpitämään ihon terveyttä ja tuoreutta vähentämällä ryppyjen esiintymistä.

Mistä antioksidantit löytyvät?
Antioksidantteja on vihanneksissa ja hedelmissä: keskittyneenä pinaatissa, parsakaalissa, kaalissa, aprikooseissa, persikoissa, cantaloupissa, persikoissa ja sitrushedelmissä Antioksidantteja löytyy erilaisista marjoista, kuten karpaloista, karhunvatukoista ja mansikoista, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka Suojaa kudosvaurioilta Se edistää verisuonten palautumista ja taistelee ennenaikaista ikääntymistä vastaan.

Vihreän teen antioksidantit: Vihreän teen antioksidantit ovat erittäin tehokkaita.

Kahvin antioksidantit: Sen lisäksi, että kahvi on mukava piriste, sillä on toinen etu, joka on sen runsaus polyfenoleja, jotka suojaavat ihosoluja haitallisilta tekijöiltä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi saattaa sisältää 4 kertaa enemmän antioksidantteja kuin tee!

Epäilemättä kasvovoiteet, jotka sisältävät antioksidanttisia A-, E-, C-vitamiineja ja seleeniä, ovat kaikki hyödyllisiä iholle. Mutta on myös tärkeää syödä runsaasti antioksidantteja sisältävää ruokavaliota.

Neuvo:
Varmista, että käytät voiteita ihosi kosteuttamiseen ja juo 8-10 lasillista vettä päivittäin, koska tämä parantaa ihon raikkautta ja heijastaa erottuvaa hehkua.