Lisätietoja ruuista, jotka vähentävät kihtiä:

 Kirsikka:

Kirsikat auttavat estämään kihtikohtauksia alentamalla tasoja Virtsahappo Se auttaa lievittämään kihtikipua vähentämällä tulehdusta.

Kirsikat ovat runsas antioksidanttien lähde nimeltä . antosyaanit jotka estävät tulehduksellisten entsyymien toimintaa.

 C-vitamiini:

C-vitamiini lisää munuaisten läpi suodattuvan nesteen virtausnopeutta, mikä nopeuttaa virtsahapon erittymistä virtsaan. Se voi myös estää virtsahapon imeytymistä munuaisissa. Siten C-vitamiinilisä voi vähentää virtsahapon pitoisuutta veressä, joka voi kiteytyä korkeina pitoisuuksina nivelessä.

Maitotuotteet :

Lehmänmaito ja maitotuotteet auttavat estämään virtsahapon kertymistä, mikä voi johtaa kihtiin. Maidon proteiinit alentavat virtsan määrää veressä ja maidon virtsahappo edistää virtsan erittymistä munuaisten kautta.
Maitotuotteet, kalsium ja laktoosi on yhdistetty alhaisempaan veren virtsapitoisuuteen.

 kahvi:

Kahvi sisältää voimakasta antioksidanttia nimeltä sitruunahappo Klorogeeninen mikä parantaa insuliiniherkkyyttä. Kun insuliinitasot ovat alhaiset, myös virtsahappotasoilla on taipumus laskea ja kihdin riski on pienempi

 Omega 3 :

Kuten muutkin niveltulehduksen muodot, kihti on ominaista tulehdukselliseksi sairaudeksi. Rasvaisen kalan välttämättömillä omega-3-rasvahapoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Muut aiheet:

Mikä on kihti ... sen syyt ja oireet

Mikä on paras hoito kihtikohtauksiin?

"C" Opi vitamiinin lähteistä

Kehomme huonoimmat ruoat