Kolme vitamiinia, jotka auttavat sinua torjumaan tummia silmänalusia..!!

Tummat silmänalusit aiheuttavat kriisin erityisesti ihmisille, joilla on valkoinen iho. Jotkut tapaukset voivat olla geneettisiä tai toiset johtuvat joistakin huonoista tavoista, kuten tupakoinnista, myöhään yöpymisestä tai vääristä ruokailutottumuksista, jotka menettävät tarvittavat vitamiinit, ja lääkärit selittävät, että on kolme tarpeellista vitamiinia, jotka auttavat torjumaan tummia silmänalusia, nimittäin:

1- C-vitamiini: se auttaa tuottamaan kollageenia, joka toimii nuorentamaan ihoa, ja runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat appelsiinit, mandariinit, guava, kaikenlaiset paprikat, pinaatti, kaali, kukkakaali.

2- E-vitamiini: se suojaa kudoksia ja soluja vapaiden radikaalien vaurioilta, ympäristön saasteilta ja auringon ultraviolettisäteiltä E-vitamiinia on pähkinöissä, maidossa, kananmunissa, kalassa ja kasviöljyissä.

3- K-vitamiini: Se ehkäisee ihon pigmentoitumista estämällä verenkiertoa verisuonista ja pienistä kapillaareista ohuessa silmien ihossa. Sitä on saatavilla monissa elintarvikkeissa, kuten nauriissa, pinaatissa, kukkakaalissa, avokadossa.