Mikä vaikutus valehtelulla on aivojen terveyteen?

Mikä vaikutus valehtelulla on aivojen terveyteen?

Amerikkalainen akateeminen tutkimus osoitti, että valehtelemisen vähentäminen päivittäisessä elämässä parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä.

Tietojen mukaan Notre Damen yliopistossa 10 viikon ajan tehty tutkimus, johon osallistui 110 henkilöä, iältään 18-71 vuotta, keski-ikä 31 vuotta, että ruumiit vastata kielteisesti valehteluun.

10 viikkoa koeaikaa

Tutkimuksen aikana tutkijat pyysivät ryhmää ihmisiä lopettamaan valehtelun 10 viikoksi ja ottamaan heidät tarkkailuun.

He havaitsivat, että rehellinen ryhmä ilmoitti vähemmän mielenterveysongelmista, kuten stressiä tai masentuneisuutta, sekä vähemmän fyysisiä oireita, kuten kurkkukipua tai päänsärkyä.

Ne, jotka kertovat totuuden, kertoivat parannuksista suhteissaan ystäviin ja perheeseen, ja he tunsivat olonsa yleensä rehellisemmiksi viidennellä viikolla valehtelemisen ulkopuolella.

terveysvaikutukset

Lisäksi psykologit ovat havainneet, että valehtelu voi johtaa sydämen sykkeen nousuun, korkeampaan verenpaineeseen ja korkeampiin stressihormonitasoihin veressä, ja ajan myötä tämä voi vaikuttaa merkittävästi henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Tutkimukseen osallistuneet kertoivat ymmärtäneensä, että he voisivat yksinkertaisesti kertoa totuuden päivittäisistä saavutuksistaan ​​sen sijaan, että liioittelisivat.

Toiset sanoivat lopettaneensa väärien tekosyiden esittämisen myöhästymiselle tai tehtävien suorittamatta jättämiselle.