Mitä sinun pitäisi tietää unihormonista?

Mitä sinun tulee tietää hormonistahttp://هرمون Uni (onnellisuushormoni):
Käpyrauhasen erittämä melatoniinihormoni on yksi tärkeimmistä kehon erittämistä hormoneista, sillä siitä riippuvat kehon eri elimet. Se tunnetaan unihormonina, koska pimeys stimuloi sen erittymistä, mikä lisää unen halua. Verhojen avaaminen päiväsaikaan, koska päivänvalo estää melatoniinihormonin erittymistä, mikä lisää vireyden ja aktiivisuuden tunnetta ihmisessä.
Se tunnetaan myös onnenhormonina, koska se auttaa rentoutumaan ja ratkaisee unettomuusongelman sekä rauhoittaa hermoja.
Tällä hormonilla on suojaava rooli monia sairauksia, kuten sydänsairauksia, vastaan, koska se vähentää syöpäriskiä ja auttaa lisäämään sukupuolihormonien eritystä, mikä lisää hedelmällisyyttä.