Ruoat, jotka ovat erittäin hyödyllisiä muistille ja keskittymiselle

Nämä ruoat ovat erittäin hyödyllisiä muistin vahvuudelle, keskittymiselle ja tiedon palauttamisen nopeudelle, koska ne sisältävät runsaasti seleeniä:

1 - Kaura

2 - Kaikenlaista lihaa

3- täysjyväleipä

4 - maitotuotteet

5 - suolaamattomat pähkinät

6- Ruskea tai ruskea riisi

7- Palkokasvit

8 - Kala