Sauna ei laihduta

Näyttää siltä, ​​että saunaan vedetyt toiveet pettyivät laihduttamatta tai pitkästä kuumuudesta ja höyrystä tulevaa vartaloa muotoilematta, vaikka asiantuntijat ovatkin luokitelleet nämä kylpyt yhdeksi tärkeimmistä psykologisista ja fyysisistä hoitomuodoista. , monien etujensa vuoksi jopa jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että sauna vastaa liikuntaa.

Erään saksalaisen yliopiston urheilutieteilijöiden yhteistyössä Berliinin lääketieteellisen keskuksen kanssa tekemässä äskettäisessä saksalaisessa tutkimuksessa todettiin, että saunassa käyvien verenpaine- ja syketasot ovat täysin identtiset lyhyen aikaa harjoittelevien amatööriurheilijoiden kanssa. tai keskipitkän ajan.

Muut tutkijat huomauttivat, että nämä terapeuttiset istunnot eivät edistä painonpudotusta, koska niihin ei liity lihastoimintaa.

He myös vahvistivat, että saunomisen jälkeinen laihtuminen johtuu kehon hikoilun vuoksi menettämästä nestemäärästä, eikä mistään muusta, joka on kompensoitava.

He totesivat myös, että verenpaine ja syke laskevat osallistujien perusarvon alapuolelle ennen istuntoa, ja korostivat, että jokainen, joka kestää kohtalaisen fyysisen rasituksen ilman ongelmia, voi käyttää sitä.

On hyvä huomioida, että saunassa on monia etuja, mutta on asioita, jotka on otettava huomioon, kuten että lämpötila on kohtuullinen, koska paksu ja erittäin kuuma höyry polttaa kehoa.Sauna ei myöskään sovi vanhuksille ja raskaana oleville naisille, eikä myöskään täyttämään vatsaa ruoalla ennen näihin kylpyihin menoa.