Sivuvaikutuksia, kun syöt liikaa hunajaa

Sivuvaikutuksia, kun syöt liikaa hunajaa

Vaikka sinulla on todennäköisesti kädessäsi purkki hunajaa teen makeuttamiseksi tai kurkkukipujen lievittämiseksi, tällä nestemäisellä makeisella on itse asiassa muita yllättäviä sivuvaikutuksia terveydellesi, joista et ehkä ole tietoinen.

Ravitsemusasiantuntijat ja muut asiantuntijat ovat paljastaneet hunajan sisällyttämisen terveelliseen ruokavalioon edut ja haitat Eat This Not That -julkaisun mukaan, ja alla luetellaan näkyvimmät sivuvaikutukset.

Voiko hunaja vahingoittaa hampaita?

Ravitsemusasiantuntijat ehdottavat, että seuraamme syömämme hunajan määrää, koska se voi vahingoittaa hampaita.

Muiden sokerityyppien tavoin hunaja voi lisätä hampaiden reikiintymisen ja iensairauksien riskiä.

rasvamaksasairaus

Lisäksi fruktoosi on hunajan pääsokeri. Tätä silmällä pitäen se voi olla vaarallista niille, joilla on rasvamaksahäiriö.

"Fruktoosi metaboloituu eri tavalla kuin muut energialähteet", ravitsemusasiantuntija Nicole Lindell selitti.

Lisäksi hän lisäsi, että se metaboloituu maksassa, mikä voi olla ongelma niille, joilla on rasvamaksa.

Rasvamaksasairauksia sairastavia kehotetaan yleensä välttämään alkoholia ja rajoittamaan fruktoosin saantia tästä syystä.

Hunaja ei vähennä allergiaoireita

Samanaikaisesti aiemmin mainostettiin, että hunaja on allergiaoireiden hoito, mutta asiantuntijoiden mukaan tämä on vain myytti.

He selittivät, että paikallisen hunajan syöminen ei auta allergioihin, koska mehiläisten keräämä siitepöly on yleensä kukista, jotka eivät ole yhtä vahvoja eivätkä nosta immuunijärjestelmäämme kuten muut siitepölyt (kuten puut, heinät ja rikkakasvit), jonka Lakia sanoi. Wright, Bostonin naistensairaalan allergologi ja Thermo Fisher Scientificin lääketieteen johtaja, he aiheuttavat "klassisia" kausiluonteisia allergiaoireita.

Itse asiassa tämä hoito voi aiheuttaa vastatuloksen, sanoo tohtori Wright. Joissakin tapauksissa raaka, paikallisen hunajan syöminen voi edistää allergiaoireita, koska jos olet yliherkkä, siitepölyn syöminen pieninä määrinä voi aiheuttaa paikallisia oireita, kuten suun kutinaa.