Tässä ovat tärkeimmät ruoat, jotka parantavat ihosi väriä kesällä?

Tässä ovat tärkeimmät ruoat, jotka parantavat ihosi väriä kesällä?

Tässä ovat tärkeimmät ruoat, jotka parantavat ihosi väriä kesällä?

porkkanat

Se on yksi niistä elintarvikkeista, joissa on runsaasti karotenoideja eli hemoglobiinia, joka edistää kollageenin tuotantoa. Sitä suositellaan nautittavaksi raakana, mehun muodossa tai ihon ruskettumista nopeuttavien ravintolisien muodossa.

aprikoosi

Ja muut oranssinväriset hedelmät, kuten keltainen vesimeloni ja keltainen persikka… Ne sisältävät runsaasti A-provitamiinia, joka tehostaa melaniinin tuotantoa ja säilyttää bronzerin värin pitkään.

tomaatit

Se sisältää runsaasti karotenoideja, joita on alun perin porkkanoissa, ja siksi sitä suositellaan käytettäväksi päivittäin salaateissa ja punakastiketta sisältävissä ruoissa.

vesimeloni

Tällä hedelmällä on kaksi kesällä iholle hyödyllistä ominaisuutta: se sisältää runsaasti ruskettumista edistäviä B- ja B6-vitamiineja. Se on erittäin vesipitoinen ja kosteuttaa ihoa.

pinaatti

Pinaatti ja muut vihreät vihannekset, kuten vihreät lehtivihannekset, kaali, parsakaali ja kesäkurpitsa, sisältävät erittäin runsaasti luteiinia, joka kuuluu karotenoidien perheeseen ja edistää siten ruskettumista.

oliiviöljy

Jotkut saattavat kysyä, mikä on yhteinen nimittäjä oliiviöljyn ja rusketuksen välillä. Juuri tämä antioksidantti E-vitamiini auttaa suojaamaan pronssista ihoa ultraviolettisäteiden ja auringon kuivumisen vaaroilta.

munat

Erityisesti munankeltuaiset ovat erittäin runsaasti A-vitamiinia, jonka tiedetään edistävän melaniinin tuotantoa kehossa.

Maito ja sen johdannaiset

Niissä on runsaasti A-vitamiinia, joka edistää melaniinin tuotantoa, ja siksi sitä suositellaan nautittavaksi päivittäin.

Meren hedelmät

Sille on ominaista rusketuksen kannalta välttämätön komponentti, seleeni, joka edistää ihon rusketusta ja suojaa auringonsäteiltä.

teetä

Tätä juomaa varten riittää, että levität sen kasvojen ja vartalon iholle ja annat kuivua, jotta iho saa kauniin pronssisen värin.

Muut aiheet: 

Miten toimit rakastajasi kanssa erosta palattuasi?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج