Comment augmenter le poids du fœtus:

Il peut être facile de penser à la santé du bébé une fois que le bébé est né, mais les soins du bébé commencent dans l'utérus. Une fois le fœtus formé, la mère doit réfléchir à la façon dont sa santé affectera le bébé et prendre des mesures supplémentaires pour s'assurer que le bébé et le nourrisson reçoivent les nutriments adéquats.

Mesures que vous pouvez prendre pour prendre soin du poids de votre enfant :

système de santé:

Ayez une alimentation saine et naturellement équilibrée. Les fruits et légumes frais, les protéines, les grains entiers et les glucides sains sont tous de bons choix alimentaires pour vous et votre bébé. Manger trois à quatre repas sains par jour favorisera un poids santé pour vous et votre bébé. Évitez les aliments gras et frits et les aliments riches en cholestérol ou en conservateurs.

Conforts :

Reposez-vous suffisamment la nuit et reposez-vous lorsque vous êtes fatigué pendant la journée. La grossesse affecte le corps de plusieurs façons. Le repos vous donne de l'énergie et permet à votre corps de se rafraîchir. Faites des siestes dès que possible.

Compléments alimentaires :

Prenez des vitamines prénatales comme suggéré ou prescrit par votre médecin. Les vitamines prénatales fournissent à votre corps des nutriments supplémentaires pour favoriser une grossesse en santé pour vous et votre bébé.

Réduire le stress et l'anxiété :

Lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux, le résultat vous affectera, vous et votre bébé. Rester calme et réduire le stress est très bénéfique pour maintenir une grossesse en santé.

S'abstenir de consommer de la caféine et de fumer :

Ces substances peuvent avoir des effets dangereux sur votre santé et peuvent être nocives pour la santé de votre bébé.

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