Avec XNUMX ingrédients simples, essayez ce délicieux smoothie à l'avocat :
Un smoothie végétalien à l'avocat est crémeux, délicieux et facile à préparer car l'avocat est un incontournable de votre routine quotidienne
لما contient de Des avantages incroyables, y compris :
- Une excellente source de vitamines B6, C, E, K et d'acide folique.
- Il a des propriétés anti-inflammatoires
- Il contient de petites quantités de calories et de matières grasses.
- Contient des minéraux, notamment du fer, du potassium et du calcium
- Il contient un pourcentage élevé de graisses saines.
- Il fournit au corps des sucres naturels et les libère lentement dans le sang
- Il vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps.
Ingrédients du smoothie à l'avocat :
- 1 bananes
- 1/2 avocat
- 1/2 tasse de yogourt nature
- 1/2 citron, jus
- Tasse à eau 1
طريقة التحضير :
- Épluchez la banane, coupez-la en tranches et mettez-la dans un mixeur.
- Coupez l'avocat en deux et versez son contenu dans un mixeur.
- Ajouter 1/2 tasse de yogourt et le jus d'un demi-citron. Puis environ une tasse d'eau
- Mélanger jusqu'à ce que les ingrédients soient lisses
- Versez-le dans des tasses et servez saupoudré de graines de chia et de noix.