Si vous souffrez de manque de sommeil, voyez ce qui se passe à long terme ?

Si vous souffrez de manque de sommeil, voyez ce qui se passe à long terme ?

1- Perte de mémoire : le manque de sommeil affecte négativement la capacité d'apprendre, de prendre des décisions et de consolider les souvenirs dans le cerveau

2- Hypertension artérielle : la pression sur le cœur augmente avec le manque de sommeil

3- Dommages osseux : Des chercheurs ont découvert que le manque de sommeil affecte négativement la moelle osseuse et la densité minérale osseuse

4- Système immunitaire faible : Le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire et augmente le risque de maladie

5- Dépression : Les personnes qui souffrent d'insomnie sont cinq fois plus susceptibles de développer une dépression que les autres.