Ils nous ont trompés sur la nécessité de boire huit verres d'eau et cette quantité recommandée à boire

"pas scientifiquement prouvé"

Yosuke Yamada de l'Institut national a déclaré innover Biomédical, Santé et Nutrition au Japon, et l'un des premiers auteurs de cette recherche que "la recommandation actuelle (c'est-à-dire boire 8 tasses) n'est pas du tout soutenue scientifiquement", ajoutant que "la plupart des scientifiques ne sont pas sûrs de la source de cette recommandation .”

L'un des problèmes, selon le journal britannique, est que les estimations précédentes des besoins humains en eau ignorent que notre alimentation contient de l'eau, qui peut contribuer pour une large part à notre consommation totale.

Climats chauds et humides

De plus, l'étude, publiée dans la revue Science, a évalué la consommation d'eau de 5 604 personnes âgées de 8 jours à 96 ans dans 23 pays.

Mais l'étude a révélé que ceux qui vivent dans des climats chauds et humides et à haute altitude ainsi que les athlètes et les femmes enceintes et allaitantes ont besoin de boire plus d'eau.

J'ai aussi remarqué que les hommes entre 20 et 35 ans avaient une « circulation » d'eau moyenne de 4.2 litres par jour. Cela diminuait avec l'âge jusqu'à une moyenne de 2.5 litres par jour pour les hommes de XNUMX ans, ce qui dépend bien sûr de l'énergie dépensée par le corps.

Quant aux femmes entre 20 et 40 ans, le taux de « circulation » de l'eau dans le corps était de 3.3 litres, et il diminuait à 2.5 litres à l'âge de 90 ans.

potable

Le professeur John Speakman de l'Université d'Aberdeen, co-auteur de la recherche, a déclaré : "Cette étude montre que la suggestion courante de boire 8 verres d'eau - soit environ deux litres par jour - est probablement trop élevée pour la plupart des gens."

Bien qu'il n'y ait aucun mal évident à boire de grandes quantités d'eau, le journal britannique affirme que l'obtention d'eau potable peut être coûteuse de nos jours.