Cinq avantages étonnants pour la santé des figues séchées

Cinq avantages étonnants pour la santé des figues séchées

Les figues ont une douceur et une forme uniques, et les figues séchées peuvent être conservées et durer beaucoup plus longtemps que leur forme fraîche et périssable.

Le site Web de la chaîne de télévision indienne NDTV a confirmé qu'en plus de leur goût merveilleux, les figues, qu'elles soient fraîches ou séchées, offrent de nombreux avantages pour la santé.

Le nutritionniste Loveneet Batra déclare : « La figue est une petite plante à fleurs en forme de poire ou de cloche qui appartient à la famille des baies. Les figues ont de nombreux avantages pour tout le corps, ce qui en fait un excellent ajout à une alimentation saine. » Notant qu'il existe 5 avantages de base des figues, qui sont les suivants :

1. Fibre

Les figues contiennent des fibres, qui peuvent aider à promouvoir la santé digestive en adoucissant et en ajoutant du volume aux selles, en réduisant la constipation et en servant de prébiotique - ou de source de nourriture pour les bactéries saines qui habitent l'intestin.

2. Acides importants

Les figues aident à réduire le stress oxydatif et la glycémie. Les figues contiennent des acides abscissique, malique et chlorogénique, qui sont des composés clés qui aident à contrôler la glycémie.

3. Minéraux essentiels

Il fait partie des fruits riches en calcium et en phosphore, il favorise donc la formation osseuse et stimule la repousse osseuse.

4. Le potassium

Le potassium est un minéral vital car il aide le corps à contrôler la tension artérielle et facilite la lutte contre les effets négatifs du sodium. Le potassium des figues aide à stimuler le fonctionnement des muscles et des nerfs, équilibre les fluides dans le corps et maintient l'équilibre électrolytique.

5. Vitamines et antioxydants

Les figues contiennent une richesse de nutriments tels que les vitamines C, E et A, de puissants antioxydants qui sont extrêmement bénéfiques pour nourrir la peau et rajeunir les cellules de la peau.

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