Manger en marchant affecte-t-il votre poids ?

 60 femmes ont reçu les pilules à manger tout en faisant trois activités différentes ou en se promenant dans une allée. Ils ont ensuite été invités à remplir un questionnaire et ont reçu une sélection de collations à manger, y compris du chocolat. L'étude a révélé que ceux qui mangeaient la nourriture mangeaient cinq fois plus de chocolat s'ils marchaient dans l'allée.

"La marche est une puissante forme de distraction qui perturbe notre capacité à traiter l'effet de manger sur notre faim." "Parce que marcher, même autour de l'allée, peut être considéré comme une forme d'exercice qui justifie de trop manger plus tard comme une forme de récompense."

Alors envisagez de vous rendre à votre bureau pour le déjeuner puis pour vous aider à perdre du poids ? Malheureusement, c'est aussi une très mauvaise décision car si vous cliquez sur des e-mails, votre esprit est à nouveau distrait. En fait, tout ce qui détourne l'attention du repas lui-même (comme regarder la télévision) est susceptible de conduire à manger plus tard.

Nous vous conseillons donc d'aller dans un parc la prochaine fois que vous êtes en pause déjeuner et de profiter de la nourriture.