Quatre bienfaits beauté ont fait de la vitamine E une vitamine beauté

Bien que la vitamine E soit la moins connue des vitamines, c'est la vitamine la plus bénéfique pour votre peau et votre beauté, pourquoi

Il y a beaucoup de raisons, mais il y a quatre avantages beauté miraculeux de la vitamine A qui l'ont fait surnommer la vitamine beauté

La vitamine E est connue pour ses bienfaits dans la réduction de la possibilité de développer des maladies cardiovasculaires, car elle protège l'organisme du cancer et réduit la diminution de ses défenses immunitaires. C'est un antioxydant très efficace qui protège contre le vieillissement prématuré.

Caractéristiques distinguées

Comme ses sœurs, les vitamines A et D, la vitamine E est liposoluble, c'est pourquoi on la retrouve dans les huiles de tournesol, de noisette et de colza. On le trouve également dans les grains entiers, les olives, les jaunes d'œufs, le beurre, l'avocat, les sardines en conserve, les noix crues (amandes, pistaches, noisettes) et les pruneaux séchés. Il est à noter que cette vitamine est sensible à la lumière, les aliments qui en contiennent doivent donc être conservés dans des contenants opaques.

Les femmes ont besoin de 9,9 milligrammes de cette vitamine par jour, et ce besoin atteint 15,5 milligrammes chez les hommes. Et si cette vitamine est disponible dans des aliments spécifiques, on peut également la trouver dans les cosmétiques sous le nom scientifique de « tocophérols ». Il peut être appliqué directement sur la peau en utilisant des huiles végétales riches en vitamine E, telles que l'huile d'avocat et l'huile d'amande douce.

Combat le vieillissement cutané

Son activité antioxydante rend cette vitamine capable de neutraliser les radicaux libres présents dans l'organisme, responsables du vieillissement prématuré de la peau. Cette vitamine aide également à stimuler la production de collagène, la protéine qui détermine l'élasticité de la peau, et son action antioxydante aide à renforcer les ongles et à favoriser la croissance des cheveux.

Supprime les cernes

Les cernes autour des yeux peuvent être causés par des causes génétiques, mais ils peuvent aussi être causés par la fatigue, le stress et une alimentation déséquilibrée. Dans ce dernier cas, elle peut être atténuée par la consommation d'aliments riches en vitamine E qui permettent d'hydrater la peau délicate de cette zone du visage et d'améliorer la circulation sanguine, responsable lorsqu'elle ralentit l'apparition de ces cernes. Vous pouvez également utiliser des produits riches en vitamine E sur cette zone sensible du visage, ou casser une capsule de vitamine E en deux et utiliser son contenu comme soin pour le contour des yeux matin et soir.

Réduit les effets des cicatrices

L'effet antioxydant de cette vitamine revitalise la peau, l'éclaircit, aide à la régénérer et combat la possibilité d'infection. Tout cela en fait un moyen idéal pour réduire progressivement la sévérité des cicatrices. Il suffit d'appliquer quelques gouttes d'huile riche en vitamine E et de la masser doucement sur les zones cicatricielles pour aider à réduire progressivement sa sévérité lors de la poursuite de ce traitement. Son effet rajeunissant contribue également à restaurer la peau après une insolation, en plus de traiter le problème de l'eczéma.

Hydrate la peau en profondeur

 

Les huiles riches en vitamine E sont un moyen naturel d'hydrater la peau. Il convient particulièrement aux peaux sèches et sensibles en raison de sa haute densité. Ces huiles peuvent être appliquées directement sur la peau ou ajouter quelques gouttes à votre crème hydratante.