Quatre boissons magiques pour nettoyer le foie

Quatre boissons magiques pour nettoyer le foie

De nombreuses personnes souhaitent boire des boissons saines et utiles, et la liste est longue et les avantages sont nombreux. Dans ce contexte, Eat This Not That a interrogé des experts en nutrition sur les meilleures habitudes de consommation pour un foie qui fonctionne bien. Les experts se sont mis d'accord sur 4 habitudes clés pour un intestin sain avec l'âge, comme suit :

1. La bonne quantité d'eau

Selon le diététicien Jamie Fit, l'hydratation est importante pour la nutrition globale, mais elle est particulièrement essentielle pour la santé du foie en améliorant les fonctions corporelles et en réduisant le risque de maladie. Veet dit que l'eau potable ou même l'eau gazeuse fera l'affaire.

2. Café et thé vert

Le Dr Rashmi Biakudi a expliqué que, selon des études, le café aurait des propriétés étonnantes de protection du foie, car il peut prévenir les tumeurs malignes du foie et les maladies chroniques du foie. Il a également été scientifiquement prouvé que le café peut réduire le risque de cirrhose et de cirrhose du foie. Et si une personne n'aime pas boire du café, elle peut prendre du thé vert, qui contient des catéchines qui aident à améliorer la teneur en graisse du foie et à combattre l'inflammation, en réduisant le stress oxydatif.

3. Jus de betterave

Le diététicien Dr Dimitar Marinov dit que le jus de betterave est "la boisson la plus antioxydante", car il contient un type très spécifique d'antioxydant appelé bétalaïne, qui est connu pour favoriser la santé du foie et réduire l'oxydation et l'inflammation.

Le Dr Biacudi est d'accord avec le Dr Marinov, ajoutant qu'il a été démontré que le jus de betterave modifie réellement les indicateurs de dommages au foie.

4. Boissons à faible teneur en sucre

Le Dr Marinov indique que le sucre est un facteur majeur de la malnutrition hépatique. Lorsqu'on consomme beaucoup de glucides sucrés, ils ne peuvent pas être stockés efficacement et le foie commence à convertir le glucose en graisse. Et lorsque cette graisse commence à s'accumuler dans le foie, l'organe peut devenir malade.