Quatre hormones qui vous éloignent de la tristesse si vous en prenez soin

Votre sentiment de tristesse ou de bonheur n'est pas seulement un sentiment que vous ressentez, mais il y a un groupe d'hormones et de neurotransmetteurs qui sont responsables de vos sentiments.Comment pouvez-vous prendre soin d'elle ?

endorphines 

C'est une hormone produite par l'hypophyse, et cette hormone est considérée comme un anti-douleur, sauf qu'elle est connue comme l'hormone du bonheur, et vous pouvez l'augmenter et la maintenir par l'exercice physique ou toute activité qui vous est agréable, le corps a besoin d'au moins une demi-heure par jour pour faire de l'exercice ou faire un travail amusant Comment obtenir votre dose quotidienne d'endorphine.

Ocytocine 

On entend souvent dire qu'étreindre quelqu'un qu'on aime augmente notre bonheur. Cela s'explique par l'action de l'hormone ocytocine, qui augmente lorsque l'on embrasse quelqu'un qu'on aime, touche sa main ou embrasse un petit enfant.

dopamine 

Elle est liée à des substances addictives telles que la cocaïne.Lors de sa consommation, l'hormone dopamine monte dans le corps, et elle monte à la fin du travail qui nous rend fiers.On l'appelle aussi l'hormone du succès, et il a été constaté que les extravertis les gens ont une dopamine plus élevée que les personnes introverties.

sérotonine 

Il est associé au sentiment de donner aux autres, à la confiance en soi et au sentiment d'appartenance.Il est également considéré comme l'un des antidépresseurs les plus courants.

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