Causes de l'apparition du rumen .. traitement .. et élimination de celui-ci

Selon des recherches récemment publiées, le pain a un impact direct sur l'expansion du tour de taille et la prise de poids chez l'homme.Il a été constaté que le pain blanc et les pâtisseries sont en tête de liste des aliments qui causent l'obésité, selon un rapport publié par le département de recherche de l'université de Boston.

Là où une équipe de chercheurs américains de l'Université de Boston a mené une étude qui a inclus cinq cents personnes pendant une période de trois ans, et il a été constaté que les personnes qui mangeaient de plus grandes quantités de pain blanc et d'autres céréales raffinées et moulues sont celles qui souffrent de rumen et des taux d'obésité plus élevés que leurs pairs qui consomment moins de céréales mentionnées.

Mais la question la plus importante demeure : pourquoi le pain blanc est-il si mauvais ?

La réponse est:

Les scientifiques attribuent la raison au fait que ces grains moulus se transforment en sucre dès qu'ils pénètrent dans le corps humain, ce qui provoque une augmentation des niveaux d'insuline dans le corps afin de brûler la quantité de sucre dans le sang et de le stocker dans les cellules de le corps, et généralement les cellules au-dessus de l'estomac sont le meilleur endroit pour stocker ces quantités de sucre. Excès de sucre, cela ne concerne que le pain blanc. Manger du pain complet est bon pour le corps, il suffit donc de changer du pain blanc au pain complet pour éviter le phénomène du rumen.

En outre, les scientifiques ont conclu que l'ajout de pain de grains entiers à l'alimentation humaine conduit à la prévention du diabète (type 2) et réduit également le risque de certains types de cancer et de maladies cardiaques, et d'autre part, le goût délicieux n'est pas uniquement limité aux aliments riches.Avec du gras ou du sucre, vous pouvez désormais préparer des plats aux saveurs délicieuses en ajoutant quelques ingrédients peu caloriques tels que :

poivre en conserve

Ajoutez du poivre au poulet grillé ou aux œufs au plat, il peut également être ajouté aux sandwichs

Champignons

Mangez des champignons grillés ou ajoutez-les aux salades et aux plats de pâtes au lieu d'utiliser de la viande hachée

Poivrons rouges et jaunes

Ajoutez-le aux sandwichs au fromage et aux œufs, et utilisez-le plus souvent dans les salades

Oignons rouges

Coupez-le en fines tranches et ajoutez-le aux salades et aux plats à base d'œufs

Miel

Ajoutez-le au yaourt ou avec des pommes tranchées, mais utilisez-le pour sucrer au lieu du sucre

Persil frais

Mélanger avec du poivre et ajouter au poisson grillé, ou mélanger avec de l'ail écrasé et mettre sur du pain avant de rôtir.

Menthe

Ajoutez-le à la salade de tomates en dés et de concombre

Gingembre frais

Ajoutez-le aux currys pour assaisonner le poulet et les plats chinois

Herbes fraîches

L'ajout d'herbes fraîches aux aliments donne un meilleur goût que les herbes séchées, alors ajoutez du basilic frais aux plats de pâtes italiennes, ainsi que des cailloux laitiers avec de la viande pour l'assaisonnement pour lui donner un goût distinctif.

pignons de pin

Utilisez des pignons de pin avec des légumes farcis ou du poulet farci

Il n'y a rien de mieux que de maintenir la santé que Dieu nous a donnée, et il ne fait aucun doute que la science et les conseils médicaux sont le moyen d'y parvenir.