Les pires habitudes pour votre santé mentale

1- Manque d'exercice : Une étude britannique menée par l'Université de Londres a révélé que le manque d'activité physique augmente les risques de dépression

2- Procrastination : La procrastination et le report de tâches provoquent des sentiments d'anxiété, surtout si le report est causé par la peur de l'échec.

3- Manque de sommeil : Un sommeil suffisant est nécessaire pour restaurer l'énergie du corps et maintenir les capacités mentales et émotionnelles du cerveau

4- Multitâche : Faire plus d'un travail en même temps contribue à augmenter le stress et l'incapacité à communiquer efficacement

5- Ne pas parler : Les sites de réseaux sociaux ne sont pas une véritable connexion avec les autres, mais plutôt une source de tension et d'anxiété dans de nombreux cas.