Les pires habitudes alimentaires du Ramadan

Quelles sont les pires habitudes alimentaires du ramadan, ces habitudes qui sabotent votre alimentation et plongent votre santé et votre activité dans l'abîme, suivons ensemble

Boire beaucoup d'eau

Que ce soit au moment du Suhoor ou avant l'aube, beaucoup pensent que boire beaucoup d'eau protège le corps de la soif tout au long de la journée du Ramadan. Cependant, boire beaucoup d'eau pendant Suhoor augmente le travail des reins pour se débarrasser de l'eau, et augmente le désir d'uriner, ce qui peut provoquer la soif pendant la journée, il est donc recommandé de manger des fruits riches en eau à Suhoor tels que la pastèque, le cantaloup et les pommes, car ils travaillent à sécréter progressivement de l'eau dans le corps pendant le jeûne.

Buvez de l'eau froide dès le petit-déjeuner

Boire de l'eau directement au petit-déjeuner réduit le mouvement du sang vers l'estomac et les intestins, ce qui affecte le corps avec des problèmes digestifs tels que des coliques ou l'apparition de crampes. Les nutritionnistes conseillent donc de boire de l'eau tiède à température ambiante après le petit-déjeuner ou de boire du lait avec des dattes.

Il est également possible de boire de l'eau froide après le petit-déjeuner pour se désaltérer, mais pendant le petit-déjeuner, cela présente un danger pour l'estomac et entraîne des difficultés de digestion, de l'obésité et une acidité fréquente après le petit-déjeuner. Il faut donc se méfier de ces aliments pendant le petit-déjeuner. .

Prendre un dessert après le petit-déjeuner

Manger des sucreries immédiatement après le petit-déjeuner entraîne une accumulation de graisse dans le corps et une augmentation de l'obésité et du cholestérol. Vous devez donc attendre un peu avant de manger des sucreries avec un petit morceau. De préférence une à deux fois par semaine max.

Ne pas manger de fruits

Les fruits sont une excellente source de vitamines et de minéraux dont le corps a besoin pendant le Ramadan, et ils aident également à lutter contre l'obésité et à perdre du poids, il est donc important de faire attention à manger des fruits pendant le Ramadan.

sel et épices

Le sel et les épices sont vos pires ennemis.La consommation d'aliments salés ou de cornichons aide à augmenter l'élimination de l'eau par le corps, ce qui provoque la soif et un rythme cardiaque irrégulier.