Les aliments qui causent des cauchemars

Nous nous plaignons souvent des cauchemars qui nous hantent la nuit, qui nous causent des problèmes de retour au sommeil, de l'anxiété et de la tension le lendemain matin, et parce que les causes des cauchemars vont parfois au-delà de l'état psychologique, il est possible de dormir alors que l'on est très Rassuré de se réveiller avec un cauchemar dérangeant, vous devez donc revoir la qualité des aliments que vous mangez Au cours du dîner, où il a été constaté qu'il existe une relation entre certains aliments et l'incidence des cauchemars dérangeants.

Fromage

Parce qu'il contient une grande quantité de graisses et de calories, manger du fromage avant de se coucher provoque des cauchemars, car le corps travaille encore à plein régime pour digérer le fromage, ce qui gâche la qualité de votre sommeil.

2- glace

Manger de la crème glacée avant de se coucher entraîne une activité cérébrale accrue et un excès d'énergie, ce qui met l'esprit en conflit et conduit à des cauchemars.

3- sauce piquante

Manger des aliments épicés avant de se coucher peut provoquer des cauchemars, car les épices de la sauce piquante augmentent la température de votre corps et augmentent votre activité cérébrale, ce qui entraîne des cauchemars.

4- Caféine

La consommation de café et d'autres aliments contenant de la caféine peut augmenter le métabolisme du corps et augmenter l'activité cérébrale, entraînant des cauchemars.

5- Aliments sucrés

De nombreuses études ont prouvé que manger des aliments riches en substances sucrées la nuit provoque des cauchemars, car cela augmente l'énergie dans le corps et stimule également le cerveau.

6- Chocolat

Le chocolat est l'une des causes les plus courantes de cauchemars, car il est riche en caféine et en sucre, qui sont des ingrédients qui augmentent l'activité cérébrale et réduisent votre capacité à dormir profondément, provoquant des cauchemars.

7- Croustilles en conserve

La restauration rapide irrite le système digestif, ce qui vous empêche de bien dormir, et des études ont montré que 12.5 % de tous les mauvais rêves étaient dus à la consommation de malbouffe comme les chips avant de se coucher.

8- Les pâtes

Manger des pâtes la nuit provoque des cauchemars, car son amidon est converti en glucose dans le corps, et a donc le même effet que les aliments sucrés.

9- Boissons gazeuses

Des études ont prouvé que sa teneur élevée en sucre et en caféine fait de la consommation de boissons gazeuses tout au long de la journée la cause de cauchemars inquiétants.