Les aliments qui stimulent la pousse des cheveux

Les cheveux poussent d'environ 15 cm par an, et s'ils ne poussent pas à ce rythme, cela indique un manque de vitamines dans votre corps

Et vous devez remplacer votre corps par les protéines et les acides aminés dont vos cheveux ont besoin

1- Oeufs : ils contiennent des protéines, de la biotine et du B12

2- Légumes vert foncé (roquette - poivrons verts - avocat....) : ils contiennent un fort pourcentage de fer

3- Haricots, cacahuètes et pois : ils contiennent du zinc

4- Saumon : Oméga 3

5- Lentilles, légumes et légumes feuillus : acide folique