Les herbes calmantes les plus importantes

Les herbes calmantes les plus importantes

Violet

Vous devez respirer quotidiennement l'odeur des violettes pendant une demi-heure avant de vous coucher, ce qui vous aide à vous débarrasser de l'insomnie et à calmer les nerfs avant de vous coucher.

La lavande 

Boire du thé à la lavande améliore la qualité du sommeil et élimine l'insomnie et les troubles associés à l'insomnie.

Camomille 

La camomille contient un antioxydant appelé apigénine qui aide à initier un bon sommeil.

mélisse 

L'herbe de mélisse réduit les symptômes de stress et d'anxiété, ainsi que les problèmes de confusion et de troubles du sommeil.

Anis

Le thé à l'anis aide à traiter les troubles du sommeil et aide à obtenir un sommeil paisible.

Romarin

Il a été constaté que l'arôme du romarin affecte certaines zones du cerveau et améliore l'humeur et la relaxation.

Peau de banane

Faites bouillir une peau de banane pendant dix minutes, puis buvez de l'eau tous les jours avant de vous coucher

Curcuma

Faire bouillir un peu de curcuma avec une poignée de clous de girofle et de cannelle, et ajouter un peu de miel au mélange.

Autres sujets : 

Dix avantages que vous ne connaissez pas du mélange de miel et de noix

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج