Les matériaux les plus importants pour le traitement du gonflement sous les yeux

Les matériaux les plus importants pour le traitement du gonflement sous les yeux

Il ne fait aucun doute que les ballonnements sont un symptôme gênant qui affecte le système digestif. Cela se produit lorsque l'estomac se sent plein, serré et gonflé en raison d'une trop grande rétention de gaz ou de liquide.

Cependant, il existe une variété de remèdes naturels disponibles pour aider à soulager les ballonnements et à favoriser la santé digestive.

Bien qu'il soit important de noter que le voyage vers l'élimination des ballonnements commence par une alimentation consciente, vous pouvez donc envisager d'inclure certains aliments ayant le pouvoir de soulager les maux d'estomac.

Dans le contexte, le consultant en médecine interne et diabète des hôpitaux HCG à Ahmedabad, Gujarat, Inde, Manoj Vithlani, a révélé une liste d'aliments qui contribuent à se débarrasser des ballonnements, selon ce qui a été rapporté par le journal "Middle East" sur le site médical spécialisé « onlymyhealth » :

1 - Gingembre

Le gingembre est utilisé depuis des siècles comme remède naturel pour de nombreux problèmes digestifs, notamment les ballonnements.

Selon le Journal of Foods, des composés actifs, tels que le gingérol, facilitent la digestion en relaxant les muscles intestinaux et en réduisant l'inflammation.

Le gingembre peut être pris sous de nombreuses formes, y compris le thé au gingembre, le gingembre râpé dans les repas ou même en complément.

2 - menthe

La menthe poivrée est connue pour ses propriétés calmantes du système digestif. Il aide à détendre les muscles du système digestif et à soulager les ballonnements et l'inconfort.

Une tasse de thé à la menthe chaude après avoir mangé peut également favoriser une digestion saine et réduire efficacement les ballonnements.

3- Ananas

Selon le National Center for Complementary Health, l'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui aide à décomposer les protéines et à favoriser la digestion.Cette enzyme aide à réduire les ballonnements en améliorant la digestion globale.

Alors dégustez de l'ananas frais comme collation savoureuse ou ajoutez-le à votre smoothie préféré pour une touche tropicale.

4- Papaye

La papaye est un autre fruit tropical riche en enzymes qui facilitent la digestion. Il contient de la papaïne qui aide à décomposer les protéines et à réduire les ballonnements.

L'ajout de papaye à votre alimentation peut également aider à soulager l'inconfort digestif et favoriser la régularité.

5 - Fenouil

Le fenouil est utilisé depuis longtemps comme auxiliaire digestif en raison de ses propriétés carminatives, ce qui signifie qu'il aide à expulser les gaz du tube digestif. Il peut soulager les ballonnements, les crampes et l'indigestion.

Alors dégustez le fenouil en l'incorporant dans des salades ou des soupes ou en mâchant les graines après un repas.

6 - Concombre

Le concombre est non seulement hydratant, mais également efficace pour réduire les poches. Il a une teneur élevée en eau et est riche en fibres, ce qui le rend excellent pour favoriser une digestion saine.

Ajoutez donc des tranches de concombre aux salades ou faites-les tremper dans de l'eau pour une saveur rafraîchissante.

7- Yaourt

Le yaourt, en particulier celui qui contient des cultures vivantes ou des probiotiques, peut aider à équilibrer les bactéries intestinales et à améliorer la digestion.

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui favorisent un environnement intestinal sain et réduisent les ballonnements et autres inconforts digestifs.

8- Asperges

L'asperge est un diurétique naturel qui peut aider à réduire la rétention d'eau et les ballonnements. Il contient également des fibres probiotiques qui nourrissent les bactéries intestinales et favorisent la santé digestive.

Alors dégustez des asperges cuites à la vapeur ou légèrement rôties pour un ajout délicieux et nutritif à vos repas.

9- Camomille

Le thé à la camomille n'est pas seulement apaisant et relaxant. Mais cela aide aussi à la digestion. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager les ballonnements et l'indigestion

Alors sirotez une tasse chaude de thé à la camomille après un repas pour apaiser votre estomac et favoriser la santé digestive globale.

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