Voici les causes les plus importantes des cernes et leur traitement

Voici les causes les plus importantes des cernes et leur traitement

Les cernes sous les yeux se produisent généralement à la suite de la fatigue. Parfois, ce qui semble être des cernes sous les yeux ne sont que des ombres causées par des paupières gonflées ou une zone enfoncée sous les yeux qui se développe naturellement avec l'âge. Selon ce qui a été publié par le site Web "Mayo Clinic", certaines raisons courantes de leur apparition incluent :

Cas allergiques
Dermatite atopique (eczéma)
Dermatite de contact
• Épuisement
Rhume des foins (rhinite allergique)
• l'hérédité
Troubles de la couleur de la peau
• Se frotter les yeux
• Exposition au soleil
• Modifications de la peau associées au vieillissement

Un rapport publié par le Times of India a déclaré qu'il existe 10 ingrédients naturels qui peuvent aider à réduire les cernes sous les yeux, comme suit :

1. Vitamine C

La vitamine C aide à la production de collagène et conduit à l'éclaircissement du teint. Les agrumes, les fraises, les kiwis et les poivrons font partie des bonnes sources de vitamine C.

2. Vitamine K

Il aide à la coagulation du sang et peut aider à réduire l'apparence des cernes causées par des vaisseaux microvasculaires endommagés. Les légumes à feuilles vertes et le brocoli sont des sources naturelles riches en vitamine K.

3. Vitamine E

La vitamine E protège la peau des dommages et aide à maintenir son élasticité. Des quantités adéquates de vitamine E peuvent être obtenues en mangeant des noix, des graines, des épinards et des avocats.

4. Vitamine B12

La vitamine B12 aide à la production de globules rouges, ce qui améliore l'apparence des cernes causées par l'anémie. Les sources de vitamine B12 comprennent les produits d'origine animale tels que le poisson, la viande et les produits laitiers.

5. Fer

Le fer est essentiel pour une circulation saine et la prévention de l'anémie. Les aliments riches en fer comprennent la viande rouge, les haricots, les épinards et les céréales enrichies.

6. Oméga-3

Les acides gras oméga-3 aident à nourrir la peau et à réduire l'inflammation. Les niveaux recommandés d'acides gras oméga-3 peuvent être obtenus à partir de poissons tels que le saumon et les sardines, les graines de lin et les graines de chia.

7. Le zinc

Favorise la formation de collagène et la cicatrisation des plaies. Parmi les principales sources figurent les huîtres, le bœuf, les graines de citrouille et les lentilles.

8. Antioxydants

Les aliments riches en antioxydants tels que les baies, le chocolat noir et le thé vert peuvent aider à protéger la peau des radicaux libres et à favoriser une peau saine.

9. Acide hyaluronique

Bien que l'acide hyaluronique ne soit pas un nutriment, il peut aider à améliorer l'hydratation de la peau et à réduire l'apparence des cernes. L'acide hyaluronique peut être trouvé dans le bouillon d'os, les légumes verts à feuilles et les produits à base de soja.

10. De l'eau

Éviter la déshydratation est crucial pour maintenir une peau saine. Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée aide à hydrater le corps et la peau, ce qui peut prévenir l'apparition de cernes.

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