Quatre aliments qui éliminent les flatulences et l'estomac

Les ballonnements sont une chose ennuyeuse pour toutes les filles. Parce que la saillie de l'abdomen peut gâcher son apparence et la rendre quelque peu tendue. Ainsi, nous vous proposons quatre aliments qui vous éviteront de vous gonfler le ventre :

Lait d'amande:

Si vous faites partie de ceux qui veulent boire du lait et ne peuvent pas s'en passer, nous vous proposons aujourd'hui d'essayer le lait d'amande comme alternative au lait ordinaire, car de nombreuses personnes souffrent du problème de la digestion du lactose, qui est l'un des principaux composants de lait, alors essayez ce type de lait.

Riz brun:

Remplacez le riz blanc par du riz brun et éloignez-vous des croustilles car ce sont des comprimés. Le riz brun est une source saine de grains entiers et de fibres, en plus d'être délicieux.

Graines de fenouil:

La plante de fenouil est connue pour son utilité pour soulager les maux d'estomac et éliminer les flatulences. Vous pouvez boire du jus de fenouil, ou le manger avec de la salade, vous pouvez aussi le manger avec des grains entiers, ou le saupoudrer sur des légumes grillés.

Céleri bio :

Obtenez vos besoins quotidiens recommandés en fibres (25 à 30 grammes) avec du jus de céleri biologique ou ajoutez un peu de beurre de noix au céleri comme collation.