Muscle, pourquoi nos muscles et notre corps nous font mal après l'exercice ?

La cause de vos douleurs musculaires après l'exercice est une accumulation d'acide lactique - si ce n'est pas la cause ?

On prétend souvent que la douleur que nous ressentons un jour ou deux plus tard est le résultat de l'acide lactique libéré dans nos muscles pendant l'exercice.

Ceci est maintenant connu comme un mythe : l'acide lactique disparaît rapidement. On pense maintenant que la véritable cause de cette apparition tardive de douleurs musculaires est une inflammation causée par des dommages aux cellules musculaires, qui se réparent après quelques jours.