Rester assis pendant de longues périodes vous met en danger ?

reconnait moi Risque  Assis pendant de longues périodes :
XNUMX- Ça fait mal au coeur :
Certaines études ont montré que ceux qui restaient assis la plupart de la journée, même si leur régime alimentaire et leur mode de vie étaient très similaires à ceux qui ne restaient pas assis longtemps, ceux qui restaient assis étaient deux fois plus susceptibles d'avoir une maladie cardiaque.
XNUMX- Il augmente votre risque de développer un diabète :
Vous êtes plus susceptible de contracter le diabète si vous restez assis toute la journée. Et pas seulement parce que vous brûlez moins de calories, mais la position assise elle-même le fait.
XNUMX- Prendre du poids :
Si vous êtes le genre de personne qui s'assoit souvent et longtemps, vous êtes plus susceptible d'être en surpoids ou obèse.
XNUMX- Ça fait mal au dos :
La position assise sollicite énormément les muscles du dos, du cou et de la colonne vertébrale. Trouvez une chaise confortable. Mais peu importe à quel point vous vous sentez à l'aise, votre dos n'aime pas rester assis longtemps. Levez-vous et bougez une minute ou deux toutes les demi-heures pour maintenir votre colonne vertébrale.
XNUMX- Elle entraîne des varices :
Rester assis trop longtemps peut piéger le sang dans vos jambes, ce qui exerce une pression supplémentaire sur vos veines, ce qui peut les faire se dilater et entraîner ainsi un gonflement et l'apparition de varices. Cela vous cause une certaine douleur.
XNUMX- Démence précipitante :
Si vous êtes souvent assis, votre cerveau peut ressembler à celui d'une personne atteinte de démence. La position assise augmente également le risque de maladie cardiaque, de diabète, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie, qui jouent un rôle dans cette condition.
XNUMX. Cela vous expose au risque de cancer :
Vous pourriez être plus susceptible de développer un cancer du côlon, de l'endomètre ou du poumon. Plus vous êtes assis, plus vous avez de possibilités. Les femmes plus âgées ont un risque plus élevé de cancer du sein. Cela ne change pas si vous êtes très actif. Ce qui compte, c'est combien de temps vous êtes assis.