Le régime d'Adele et les détails du régime quotidien

Récemment, beaucoup de sources Elle a confirmé qu'Adele avait eu recours au régime Sirtfood, dont nous vous présenterons les détails dans ce qui suit. De plus, beaucoup ont dit que la star britannique s'était engagée à s'entraîner avec un entraîneur privé appelé Camila Goodis au cours des derniers mois. De plus, elle participe à des cours de cardio une heure par jour, qui comprennent des exercices de Pilates, ce qui lui a fait perdre du poids rapidement. Quant aux adeptes, un grand nombre ont suggéré qu'Adele subisse une intervention chirurgicale, ce qui l'a aidée à obtenir un corps mince.

Les transactions de divorce d'Adele révèlent la valeur de sa fortune

Adele choque ses fans avec sa minceur impressionnante

Quel est le régime sirtfood suivi par Adele pour perdre du poids ?

Le régime Sitfood est entré dans la liste des types de régimes les plus recherchés sur Google en 2019. Il est basé sur la consommation d'aliments contenant de la sirtuine, un groupe de 7 types de protéines déjà présentes dans le corps. Les principales fonctions de ces protéines sont d'accélérer le métabolisme, de réduire l'appétit et de brûler les graisses. Les nutritionnistes disent que Sirtfood fait partie des régimes qui aident à perdre du poids rapidement. Aussi, il faut noter que ce régime ne réduit pas la quantité de muscle dans le corps, mais au contraire aide à le maintenir et à l'augmenter de manière simple. Aussi, pour renforcer l'efficacité de ce régime, il est important de s'en tenir à 1000 XNUMX calories par jour, dans la première période du régime, et d'augmenter progressivement la quantité.

Quels aliments devraient être consommés dans le régime Sirtfood?

Il y a certains aliments que vous devez vous assurer d'ajouter à vos plats principaux, car ils contiennent des protéines de sirtuine. Par exemple, si vous souhaitez manger du poisson, ajoutez les ingrédients riches en protéines précitées, ou assurez-vous de manger une salade riche en chou, soja, persil... Aussi, si vous pensez que suivre un certain régime vous empêchera de manger des sucreries et des aliments que vous aimez, vous vous trompez. En tête de liste des aliments autorisés dans Diet Sirtfood, vous trouverez le chocolat noir ! Ils contiennent une grande quantité de stimulant de sirtuine. Les aliments qui doivent être consommés dans le régime Sirtfood sont :

• Chou
• Fraises
• oignons
• soja
• Persil
• Huile d'olive
• Thé vert matcha
• Curcuma
• Cresson
• myrtille
• câpres
• قهوة
• chocolat noir

Ajoutez ces ingrédients à vos plats, afin que vos repas soient sains et non gras. Évitez les aliments riches en gras, en sel et en sucre. Pour renforcer également l'efficacité de ce régime, vous pouvez recourir à des jus verts riches en sirtuine, à boire sous forme de collation. Il réduira la sensation de faim et brûlera les graisses.

 

Si vous vous en tenez à ce régime, vous êtes censé perdre environ 3.5 kilogrammes au cours de la première semaine du régime. Si vous continuez, il est très facile de perdre tous ces kilos qui vous dérangent, tout comme Adele.