Les sept chakras et comment activer chacun

Les sept chakras et comment activer chacun

Le chakra racine ou de base (Chakra racine)

Il est symbolisé par la couleur rouge et se situe à l'extrémité de la colonne vertébrale. Il représente la base de l'être humain et est responsable d'un sentiment de sécurité et de stabilité du côté moral. Quant au côté matériel, il atteint le plus grand bénéficier des éléments de base de la vie tels que l'argent et la nourriture. Le chakra racine est activé lors de la consommation d'aliments rouges comme les pommes, les épices piquantes, les légumes cultivés en pleine terre comme les pommes de terre et les carottes, ainsi que les protéines animales..

L'énergie de ce chakra peut être activée à travers plusieurs exercices:

- Frappez vos pieds nus sur le sol.

- Une sorte de yoga (Kundalini-Yoga).

- position du dôme.

merci impuissance (Chakra sacré)

Il est désigné par la couleur orange et est situé à cinq centimètres sous le nombril et à cinq centimètres vers l'intérieur. Le chakra de l'impuissance est responsable du désir sexuel humain, de la créativité et de l'acceptation du changement. Ce chakra est activé lors de la consommation d'aliments de couleur orange tels que les oranges et les mandarines, en plus de toutes sortes de noix.

L'énergie de ce chakra peut être activée à travers plusieurs exercices:

- Mouvements alternatifs de la région pelvienne.

- Posture du cobra en yoga.

Merci au plexus solaire (Chakra du plexus solaire)

Il est désigné par la couleur jaune et est situé dans la région de l'estomac au-dessus de l'abdomen et est responsable du sentiment de confiance en soi et de la capacité d'une personne à contrôler le cours de sa vie. Le chakra du plexus solaire est activé lorsque vous mangez des aliments de couleur jaune tels que le maïs, des fibres telles que les grains de blé entier et le granola, ainsi que des boissons naturelles telles que le thé à la camomille (thé à la camomille) et la menthe..

L'énergie de ce chakra peut être activée à travers plusieurs exercices:

- Une sorte de yoga (Kundalini-Yoga).

- Pose composée en yoga.

- La danse.

coeur merci (Chakra du cœur)

Désigné par la couleur verte et situé directement au-dessus du cœur au milieu des chakras, le chiffre XNUMX représente l'équilibre, le lien entre les trois chakras inférieurs (le domaine des sens) et les trois chakras supérieurs (le domaine de l'esprit ). Le chakra du cœur est responsable de l'amour en général, car il contrôle la capacité et la force de l'amour dans la vie d'une personne, un sentiment de joie et de paix intérieure. Ce chakra est activé lorsque vous mangez des aliments verts tels que des légumes à feuilles vertes et des épinards et lorsque vous buvez du thé vert..

L'énergie de ce chakra peut être activée en faisant des exercices pour un type de yoga (Yoga Bikram - Yoga chaud).

Mais la meilleure façon d'activer le chakra du cœur est de s'aimer et d'aimer les autres autour de vous.

gorge merci (Chakra de la gorge)

Il est symbolisé par la couleur bleu turquoise et comme son nom l'indique, il se situe au niveau de la gorge et est responsable de la capacité de communiquer avec les autres, de l'ouverture et de l'expression de soi. Le chakra de la gorge est activé en mangeant des fruits en général et en buvant du thé et des jus naturels.

L'énergie de ce chakra peut être activée à travers plusieurs exercices:

- Position debout sur les épaules.

- الغناء.

- Chanter des hymnes et des chants.

Le sourcil ou troisième oeil merci (Chakra du troisième œil)

Il est symbolisé par la couleur indigo et est situé au milieu du front entre les yeux et est responsable de la capacité de concentration, de l'imagination, de la visualisation, de la sagesse, de la réflexion et de la capacité à prendre des décisions. Le chakra du troisième œil est activé lorsque vous mangez des aliments violet foncé tels que les raisins et les baies, le chocolat, les boissons à la lavande et les épices..

L'énergie de ce chakra peut être activée à travers plusieurs exercices:

- La position de l'enfant dans les exercices de yoga ou les exercices qui nécessitent de se pencher en avant.

- exercices pour les yeux.

couronne merci (Chakra de la couronne)

Certains peuvent le symboliser en violet, mais il est surtout symbolisé par le blanc, qui est la couleur résultant du mélange de toutes les couleurs et ce chakra est situé au sommet de la tête. Cela exprime bien sûr l'importance du chakra de la couronne, car il est responsable des sentiments de beauté intérieure et extérieure et de connexion spirituelle. Ce chakra ne peut pas être activé en mangeant de la nourriture, cela dépend principalement de l'activation de l'âme.

L'énergie de ce chakra peut être activée à travers plusieurs exercices:

- La méditation.

- En cours d'exécution.

- Respirer correctement.

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