Les adolescents sont vulnérables aux capacités mentales retardées, quelle en est la raison ?

De nombreux parents se plaignent du manque de sommeil de leurs enfants et leur comportement change en raison de leur manque de sommeil et de leurs longues heures de sommeil.Santé cardiovasculaire.
L'étude a été menée par des chercheurs du Massachusetts General Hospital aux États-Unis, et leurs résultats ont été publiés dans le dernier numéro de la revue scientifique Pediatrics.

Pour explorer la relation entre la qualité du sommeil et la santé cardiaque, l'équipe a mené une étude à long terme sur plus de 1999 2002 femmes et leurs enfants enregistrés entre XNUMX et XNUMX.
Les résultats ont montré que la durée moyenne de sommeil de tous les adolescents participants était de 441 minutes ou 7.35 heures par jour, alors qu'il a été constaté que seulement 2.2 % des participants dépassaient le nombre moyen recommandé d'heures de sommeil par jour dans le groupe d'âge.
Selon l'étude, la durée moyenne de sommeil recommandée est de 9 heures par jour pour les 11 à 13 ans et de 8 heures par jour pour les adolescents de 14 à 17 ans.
L'équipe a également constaté que 31 % des participants dormaient moins de 7 heures par jour et que plus de 58 % ne profitaient pas d'un sommeil de qualité.
Une durée de sommeil courte et une efficacité de sommeil inférieure étaient associées à des niveaux accrus de dépôt de graisse dans les reins et l'abdomen, et à des effets sur la santé cardiovasculaire tels que la pression artérielle et le taux de cholestérol.

Pour sa part, la chercheuse principale, la Dre Elizabeth Feliciano, a déclaré : « La quantité et la qualité du sommeil sont l'un des piliers de la santé aux côtés de l'alimentation et de l'activité physique », notant que « les pédiatres doivent être conscients que la mauvaise qualité du sommeil et les réveils fréquents pendant la nuit sont associés à une augmentation du sommeil Risques de maladies cardiaques.
Une étude précédente a également averti que les enfants qui dorment moins d'heures que recommandé pour leur âge sont plus susceptibles d'être obèses à un âge avancé.
La National Sleep Foundation des États-Unis recommande que les nourrissons âgés de 4 à 11 mois dorment 12 à 15 heures la nuit et que les enfants de un à deux ans dorment 11 à 14 heures la nuit.
Les enfants d'âge préscolaire de 3 à 5 ans devraient avoir 10 à 13 heures et les enfants d'âge scolaire de 6 à 13 ans devraient avoir 9 à 11 heures.
Il est recommandé aux adolescents âgés de 14 à 17 ans de dormir 8 à 10 heures par nuit.