Les crampes aux jambes peuvent être pour cette raison

Les crampes aux jambes peuvent être pour cette raison

Bien que le corps humain ait besoin de cholestérol pour construire des cellules saines, des niveaux élevés de cholestérol dans le sang peuvent augmenter les risques de développer une maladie cardiaque. L'hypercholestérolémie est principalement causée par la consommation d'aliments gras, le manque d'exercice, le surpoids et le tabagisme, ainsi que par des causes génétiques.

Selon le Times of India, l'hypercholestérolémie en soi ne présente aucun symptôme et est donc souvent décrit comme un "tueur invisible" car il ouvre la voie à de graves problèmes de santé sans présenter de signes évidents.

Mais une accumulation de cholestérol dans les artères peut provoquer des crampes ou des crampes dans cinq zones du corps, ce qui peut être un symptôme de la maladie artérielle périphérique (MAP), une complication liée au cholestérol.

Maladie de l'artère périphérique

La maladie artérielle périphérique est une maladie dans laquelle des plaques telles que le cholestérol s'accumulent dans les artères qui transportent le sang vers la tête, les organes et les extrémités. Il s'agit d'un problème circulatoire courant où les artères rétrécies réduisent le flux sanguin vers les bras ou les jambes, qui ne reçoivent pas suffisamment de sang pour répondre aux besoins normaux. Les facteurs de risque courants de l'AOMI comprennent le vieillissement, le diabète et le tabagisme.

Symptômes d'hypercholestérolémie

Selon le département de chirurgie de l'Université de Californie à San Francisco, les symptômes d'un taux de cholestérol élevé peuvent inclure des crampes ou un resserrement musculaire dans les jambes et dans les fesses, les cuisses et les pieds, qui peuvent s'atténuer après un peu de repos.

D'autres symptômes de l'AOMI comprennent la sensation de pouls faibles ou absents dans les jambes ou les pieds et le fait de remarquer des plaies ou des coupures sur les orteils, les pieds ou les jambes qui guérissent lentement, mal ou pas du tout. La couleur de la peau du patient peut également devenir pâle ou bleuâtre.

Le patient peut ressentir une température plus basse dans une jambe par rapport à l'autre. Le patient peut également souffrir d'une mauvaise croissance des ongles sur les orteils et d'une croissance réduite des poils sur les jambes.

Les experts conseillent de consulter un médecin si une personne souffre de l'un de ces symptômes. Malgré ces symptômes, de nombreuses personnes atteintes de MAP ne présentent aucun signe ou symptôme de la maladie.

réduire le risque

Pour réduire votre risque de développer une maladie artérielle périphérique et d'autres problèmes liés au cholestérol, les taux élevés de cholestérol doivent être surveillés. Il est très important de suivre une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement.

Il est mentionné qu'il existe de nombreux aliments qui peuvent activement aider à réduire le cholestérol sanguin, mais la clé principale est de réduire les graisses saturées et de consommer des graisses insaturées à la place, en mangeant des huiles végétales telles que les huiles d'olive, de tournesol, de noix et de graines. Les huiles de poisson sont une bonne source de graisses insaturées saines, en particulier d'acides gras oméga-3.

L'exercice régulier peut également réduire le taux de cholestérol élevé. Selon les experts, une personne devrait faire au moins 150 minutes d'exercice par semaine. Les experts conseillent que le début soit progressif, car il est possible de commencer par l'expérience de la marche rapide, de la natation et du vélo, en tenant compte de la sélection de l'activité physique appropriée et souhaitable pour la personne afin d'assurer une pratique continue et régulière.