Découvrez quelles vitamines sont bonnes pour votre peau

Vitamine B : Aide à réparer la peau, à créer de nouvelles cellules et à éliminer l'acné

La vitamine B est disponible dans :

Oeufs - fromage - poisson - foie d'agneau - persil - épinards - tomates

Vitamine C : aide à la formation de collagène pour maintenir l'élasticité de la peau 

La vitamine C est disponible dans :

Fraise - orange - brocoli - pois - mangue

Vitamine D : aide à vaincre certaines maladies de la peau comme l'eczéma 

La vitamine D est disponible dans :

Lait Fortifié - Jaune d'Oeuf - Lumière du Soleil

Vitamine E : prévient la perte d'eau, ce qui hydrate la peau, soulage les symptômes du vieillissement prématuré 

La vitamine E est disponible dans :

Noix - légumes à feuilles - riz brun - œufs