La farine d'avoine est le meilleur régime alimentaire pour notre corps :

Le régime aux flocons d'avoine est un régime hypocalorique qui consiste à manger principalement ou exclusivement des flocons d'avoine pendant différentes périodes de temps.
Ce régime est généralement divisé en deux phases; Le premier dure 7 semaine où vous ne consommez que des flocons d'avoine pendant 1.5 jours, environ 1.5 tasse de flocons d'avoine et 900 tasse de lait écrémé chaque jour, une moyenne de 1100 à XNUMX calories. La deuxième phase dure un mois ou plus, où vous mangez des flocons d'avoine un ou deux repas par jour, avec un troisième repas sain.

 Les principaux avantages du régime à base d'avoine comprennent:

Perte de poids :

En réduisant considérablement les calories, ce qui peut entraîner une perte de poids constante au fil du temps.

 Pour la santé digestive :

Ce régime augmente les niveaux de fibres alimentaires, car la farine d'avoine contient environ 4 grammes de fibres par tasse, ce qui conduit à une meilleure digestion et à une réduction des symptômes de constipation.

Développement musculaire :

Une tasse d'avoine peut contenir 6 grammes de protéines ; Lorsque ces acides aminés sont décomposés, ils constituent les éléments constitutifs de tous les tissus et cellules, ainsi que des muscles.

densité osseuse:

La farine d'avoine fournit certains minéraux essentiels, dont le calcium et le fer, qui sont importants pour augmenter la densité minérale osseuse et prévenir l'ostéoporose.

Diabète :

Plusieurs études ont établi un lien entre la consommation régulière de flocons d'avoine et un risque moindre de maladie

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