Régime rapide sans faim

السبت 

Petit-déjeuner : Omelette frite au beurre nature, légumes

Déjeuner : burger non transformé, vos légumes préférés

Dîner : yaourt entier, baies, une poignée de noix

Dimanche 

Petit-déjeuner : Bacon aux œufs

Déjeuner : saumon au beurre, vos légumes préférés

Dîner : burger non transformé, vos légumes préférés

Le lundi 

Petit-déjeuner : œufs frits au beurre naturel, légumes

Déjeuner : poulet grillé, légumes

Dîner : salade de thon, un peu d'huile d'olive

Mardi 

Petit-déjeuner : Omelette frite au beurre nature, légumes

Déjeuner : une portion de viande, légumes

Dîner : Smoothie au lait de coco, quelques baies, une poignée d'amandes

Mercredi 

Petit-déjeuner : Bacon aux œufs

Déjeuner : une portion de viande, légumes

Dîner : salade de poulet, une cuillerée d'huile d'olive

Jeudi 

Petit déjeuner : omelette, divers types de légumes

Nourriture : boulettes de viande hachée, légumes

Dîner : yaourt, une poignée de noix

Vendredi 

Petit-déjeuner : Bacon aux œufs

Déjeuner : poulet grillé, épinards

Dîner : jus naturel, baies, yaourt