Le moyen le plus simple de se débarrasser de la graisse du ventre

Se débarrasser de la graisse du ventre n'est pas impossible, Certains imaginent que la graisse du ventre se limite à cette couche spongieuse sous la peau de l'abdomen, qui peut être attrapée avec les doigts de la main, et ils ne savent peut-être pas qu'il existe ce qu'on appelle « graisse viscérale », située profondément dans le tronc du corps humain. Elle entoure les intestins, le foie et l'estomac et peut tapisser les artères.

Dans les détails, le site WebMD, qui traite des questions médicales et de santé, explique que la graisse viscérale peut être dangereuse pour la santé humaine, surtout si elle dépasse une certaine limite, mais il est facile de s'en débarrasser et les risques potentiels à cause de cela, surtout si certaines habitudes saines sont respectées à moins que cela ne nécessite des régimes ou des exercices spéciaux.

Il existe de nombreux risques pour la graisse du ventre et le rumen

Les chercheurs pensent que la quantité de graisse profonde ou viscérale autour de la section médiane est un critère précis pour prédire si une personne est à risque de problèmes de santé graves, qui peuvent être déterminés par le poids. et pointeur Masse corporelle IMC.

La quantité excessive de graisse viscérale dans le corps prédit également des taux élevés de maladies telles que le diabète, la stéatose hépatique, les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie, le cancer du sein et la pancréatite.

Dix aliments qui brûlent la graisse du ventre

Mais les chercheurs confirment que le risque de développer de telles maladies peut être réduit en se débarrassant de la graisse viscérale, qui est le type de graisse le plus rapide dans le corps, qui peut être éliminée, en suivant de simples habitudes saines telles que des exercices simples et simples ou simplement en marchant. et éviter de rester assis pendant de longues heures.Assurez-vous de faire le mouvement et de marcher une fois toutes les demi-heures environ.

régime intelligent

La graisse du ventre peut être réduite, grâce à quelques modifications intelligentes du régime alimentaire, comme manger des quantités raisonnables à chaque repas avec beaucoup de légumes et de fruits et réduire la restauration rapide.

Le soda peut également être remplacé par du thé vert, non sucré avec du sucre ou du miel.

Suppléments et médicaments inefficaces

L'huile de poisson a longtemps été considérée comme un complément sain pour le cœur. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a récemment approuvé médicament Fabriqués avec de l'huile de poisson pour aider à contrôler les triglycérides dans le sang, ces médicaments n'affecteront probablement pas de manière significative la graisse du rumen.Une étude scientifique récente, menée sur des hommes en surpoids qui prenaient des suppléments d'huile de poisson, n'a trouvé aucun changement. ces suppléments.

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