Les avantages d'une sieste... ça vous sauve la vie

Si vous êtes partisan des siestes, vous avez raison, mais si vous négligez vos siestes, je me trompe.Des chercheurs ont confirmé que dormir pendant une courte période, ou ce qu'on appelle la «sieste» en milieu de journée, aide à réduire les niveaux de tension artérielle de 5 mm Hg en moyenne, un effet similaire à la prise de médicaments contre la pression ou arrêter de manger du sel.

Les experts ont déclaré que les siestes réduisaient considérablement le risque de crise cardiaque.

Les résultats après l'expérience ont révélé que les siestes de l'après-midi contribuent à une diminution de la pression artérielle de 5 mm Hg.

Le chercheur Dr Manolis Callistratos a déclaré que cette découverte pourrait réduire le risque de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques, jusqu'à 10 %.

Ainsi, après cette expérience, les chercheurs ont encouragé à faire une courte sieste pendant la journée, en raison de ses bienfaits pour la santé.