Comment se débarrasser des flatulences après une césarienne ?

C'est la question que chaque femme se pose après avoir accouché, et c'est la chose la plus frustrante et la plus triste pour elle

Après une césarienne, la forme de l'abdomen devient un peu différente.À côté de l'abdomen de naissance et de la grossesse, il y a un pli qui se trouve dans le site de la césarienne enroulée, ce qui donne la forme de l'abdomen comme s'il est divisé en deux, à cause de cette plaie et à cause des flatulences qui perdurent quelques semaines après la naissance, et jusqu'à ce que l'utérus reprenne sa position normale. Le poids de l'eau et la prise de poids pendant la grossesse diminuent.
Tout d'abord, ne soyez pas dérangé par la forme de votre abdomen dans les premières semaines après la naissance, le médecin m'a dit après la naissance de mon enfant que le ventre de naissance sera enlevé de 80% après 40 jours, et après que l'utérus ait complètement contractée, l'eau retenue dans le corps et le poids de la grossesse seront progressivement éliminés, tandis que le pli abdominal mettra 4 à 6 mois pour disparaître définitivement avec cicatrisation de la plaie de césarienne et perte de poids.

Vous remarquerez qu'après 6 mois, il n'y aura plus le pli abdominal qui est courant dans la césarienne, et avec quelques exercices abdominaux faciles comme la pression, vous pouvez vous débarrasser du ventre de naissance pour toujours, en plus de certains des conseils suivants :

Deux mois après l'accouchement, faites de l'exercice pendant 15 minutes par jour légèrement, puis augmentez progressivement le temps et l'effort.
Ne portez pas de corset ou de ceinture abdominale pendant 40 jours après la naissance, car cela nuit aux muscles abdominaux et pelviens, et provoque des maux de dos, en particulier lors d'accouchements par césarienne, en plus de cela, cela provoque la chute de l'utérus dans certains cas, lorsqu'il est porté avant que l'utérus ne revienne à sa position normale.
Ne prenez pas de magat et de halva pour produire du lait.Les meilleurs diurétiques sont l'eau et le lait écrémé, ainsi que les boissons chaudes sans calories comme le fenugrec ou toute boisson à base de plantes.
Ne mangez pas de fast-foods qu'une fois par semaine, ainsi que des sucreries, une fois par semaine suffit.
Limitez ou évitez les stimulants si possible et abstenez-vous complètement des boissons gazeuses.
Mangez des pommes, des artichauts, des bananes, du foie grillé, pour éviter de manger du gras, du sésame, des crevettes et du chocolat noir, « un petit carré tous les jours », des lentilles et des abricots secs, et ne mangez pas plus de 3 fruits par jour, des amandes « sans sel » ou rôtir », et les épinards, qui compensent tous vos pertes en minéraux et vitamines, notamment en fer.
Continuez à boire de l'eau et essayez d'augmenter votre quantité de boisson à 8 tasses avec une tasse principale à chaque tétée.
Buvez des boissons chaudes, et plus, et vous ne vous souciez pas de prendre certaines boissons, telles que : la cannelle, mais veillez à ne pas prendre beaucoup de menthe et de sauge, car elles réduisent la production de lait. D'autres, telles que : le gingembre et la cannelle seul ou avec du lait, et bien sûr n'oubliez pas le lait.
Mangez plus de fruits et de légumes frais entre les repas et lorsque vous avez faim, et plus de pommes, d'artichauts et de tout ce qui est riche en fer pour compenser la perte de sang.