Les calculs rénaux sont constitués de sels et de minéraux, dont la source est l'urine, car ils se cristallisent en petites pierres.

Et afin d'éviter sa formation en raison de sa douleur et de son danger, vous devez suivre ces conseils :

1- Buvez suffisamment d'eau, au moins un litre, quotidiennement, car cela aide à réduire les substances qui se déposent dans l'urine.

2- Buvez du jus d'orange ou de citron car le citrate du citron aide à prévenir la formation de calculs

3- Manger des aliments contenant du calcium, car le calcium dans les aliments se lie à l'oxalate dans l'intestin, et donc son absorption dans la circulation sanguine puis dans les reins diminue, et réduit ainsi son dépôt dans l'urine.

4- Réduire le sodium et le sel car le sodium contenu dans le sel augmente la quantité de calcium qui se dépose dans l'urine et les reins

5- Réduire la consommation de protéines animales présentes dans la viande, le poulet et les œufs car leur abondance provoque la formation de calculs dans les reins et réduit le citrate dans l'urine qui empêche la formation de calculs.

6- Évitez les aliments et les boissons qui forment du gravier, comme les épinards, le chocolat, le thé et les noix

7- La vitamine C contenue dans les compléments alimentaires peut également provoquer des calculs rénaux

Bien sûr, tout ce que nous venons d'évoquer constitue des calculs s'il est pris en grande quantité, quant à une personne qui a des calculs, même des quantités moyennes peuvent aggraver son état.

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