Comment vous dynamisez-vous si vous remplacez la caféine par ces alternatives ?

Comment vous dynamisez-vous si vous remplacez la caféine par ces alternatives ?

1- Complément alimentaire : augmente les niveaux de l'hormone « dopamine », qui stimule l'organisme à alerter

2- Le thé vert : moins de caféine, mais il est aussi efficace

3- Le groupe de la vitamine B combat la fatigue et accélère le taux métabolique

4- Massez les bords de vos oreilles : à l'aide de vos doigts, de manière à ce que le massage couvre tout le bord de l'oreille pour lutter contre la somnolence.