Comment réguler ses règles sans médicament ?

Le problème des menstruations irrégulières est l'un des plus fréquents chez les femmes et consiste généralement en des règles espacées de plus de 35 jours.

Le cycle menstruel normal varie de 21 à 35 jours et les saignements menstruels durent généralement sept jours. Le nombre de cycles menstruels chez les femmes varie entre 11 et 13 cycles par an, tandis que ceux qui sont irréguliers ne dépassent pas six ou sept fois.

Les règles irrégulières se caractérisent par des changements dans l'intervalle entre tous vos cycles menstruels, une grande différence dans le nombre de jours de vos dernières règles et une perte de sang anormale (moins ou plus que d'habitude) pendant la période.

Quant aux facteurs à l'origine de ce problème, ils sont : troubles alimentaires, perte de poids importante voire prise de poids, anémie, ménopause, troubles thyroïdiens, déséquilibre hormonal, maladie du foie, tuberculose, maladie du côlon irritable, diabète, période post-partum ou fausse couche, kyste ovarien , anomalies utérines et autres problèmes de santé…

L'exercice intense, le tabagisme, la caféine, les voyages, le stress et certains médicaments et pilules contraceptives peuvent également contribuer à l'aggravation de ce problème. De plus, une étude européenne de 2005 a révélé que l'asthme est également associé à des menstruations irrégulières.

Voici les remèdes maison pour les menstruations irrégulières :

Gingembre

Le gingembre est extrêmement bénéfique pour réguler le cycle menstruel et soulager également les douleurs menstruelles. Il active la menstruation, vous ne souffrirez donc pas de son retard.

Faire bouillir ½ cuillère à café de gingembre frais dans une tasse d'eau pendant 5 à 7 minutes.
Ajouter un peu de sucre.
Buvez ce mélange trois fois par jour après les repas.
Faites cela pendant un mois ou plus.

cannelle

La cannelle est utile pour réguler le cycle menstruel et réduire les crampes menstruelles, d'autant plus qu'elle contient de l'hydroxychalcone, qui aide à réguler les niveaux d'insuline, ce qui a un effet sur la régularité du cycle menstruel. Actuellement, la cannelle est étudiée pour améliorer les cycles menstruels en cas de kystes ovariens.

Ajoutez simplement une demi-cuillère à café de poudre de cannelle à un verre de lait. Buvez ce mélange quotidiennement pendant plusieurs semaines.

Vous pouvez également boire du thé à la cannelle, saupoudrer de cannelle en poudre sur les aliments ou mâcher des bâtons de cannelle.

Coriandre

La coriandre aide à favoriser les menstruations et à se débarrasser du problème des menstruations irrégulières.

Faites bouillir une cuillère à café de graines de coriandre dans deux tasses d'eau et attendez que l'eau s'évapore et devienne la moitié de la quantité. Buvez ce mélange trois fois par jour pendant quelques jours avant vos règles.

Vous pouvez également boire du jus de coriandre quotidiennement pendant quelques mois.

Menthe

Mélangez de la menthe séchée et du miel pour réguler vos règles et aider à soulager les crampes menstruelles.

Consommez simplement une cuillère à soupe de poudre de menthe poivrée séchée avec une cuillère à soupe de miel.
Répétez ce traitement trois fois par jour pendant plusieurs semaines.

Jus de carotte

Étant une bonne source de fer, le jus de carotte est un remède maison simple pour les menstruations irrégulières. Buvez régulièrement un verre de jus de carotte pendant trois mois.

Vous pouvez également inclure du maïs, de la laitue et des graines de citrouille dans votre alimentation avec du jus de canne à sucre pendant une semaine ou deux avant vos règles.