Comment éviter la soif pendant le jeûne ?

Pour vaincre la soif que vous ressentez pendant le jeûne, les médecins et les experts en nutrition proposent quelques conseils simples qui vous permettront de vous débarrasser complètement de la sensation de soif pendant la journée du mois sacré. Ceux-ci incluent :

1- Manger du yaourt au Suhoor, car il hydrate le corps, donc il ne donne pas soif le lendemain, en plus de cela il travaille à renforcer le système immunitaire.

2- Ne pas consommer de caféine pendant le repas Suhoor et manger des jus naturels qui contiennent un petit pourcentage de sucre, comme la pastèque qui contient un grand pourcentage d'eau.

3- Faire attention à manger des légumes à Suhoor, en particulier des concombres, des tomates et de la laitue, qui hydratent le corps et le protègent de la déshydratation et de la soif pendant le jeûne.

4- Ne pas manger d'aliments riches en sucres ou à forte salinité pour éviter d'avoir soif lors du jeûne du lendemain.

5- Assurez-vous de prendre un bain froid pendant le jeûne, car cela aide à hydrater le corps et à le protéger de la soif extrême

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