Comment prendre soin de ses dents pendant le Ramadan ?

Comment prendre soin de ses dents pendant le Ramadan ?

Les dents doivent être brossées au moins deux fois par jour, pendant au moins deux minutes à chaque fois, pour maintenir des dents et une bouche saines, selon les dentistes.

Le brossage fait partie de la routine matinale pour beaucoup, mais il y a toujours un désaccord sur le bon moment pour le faire.

Quand doit-on se brosser les dents ?

Bien que se brosser les dents après le petit-déjeuner puisse avoir plus de sens, les dentistes disent qu'il est préférable de se brosser les dents avant et non après le petit-déjeuner, selon Healthline.

Le Dr Sam Jethwa, vice-président de la British Academy of Cosmetic Dentistry, explique : « Se brosser les dents avant le petit-déjeuner permet non seulement d'éliminer l'accumulation de plaque sur les dents, mais également de favoriser la production de salive. La salive aide également à tuer les bactéries dans votre bouche.

Les bactéries responsables de la plaque dentaire se multiplient dans la bouche tout au long de la nuit, entraînant un goût désagréable et une mauvaise haleine.

Une étude de 2018 a également révélé que la production de salive augmente pendant cinq minutes après le brossage des dents et, selon le Dr Jethwa, se brosser les dents immédiatement après un repas précoce peut nuire à votre santé dentaire. "Si vous vous brossez les dents trop tôt après le petit-déjeuner, vous risquez d'endommager davantage l'émail à un moment où il est le plus faible", dit-il.

Les dentifrices au fluor aident à éloigner les acides des aliments, selon le Dr Alan Clarke, dentiste en chef chez Paste Dental, à Belfast, en Irlande du Nord.

Nettoyage nocif

Il a ajouté : « Se brosser les dents avant le petit-déjeuner aide à éliminer ces bactéries et l'environnement acide qui peut endommager l'émail des dents », soulignant que se brosser les dents après un verre de jus d'orange revient à se brosser les dents avec de l'acide et des bactéries.

Dans un sens plus clair, lorsque vous mangez votre repas, votre bouche devient acide. Ainsi, ce que vous faites lorsque vous vous brossez les dents après l'iftar, c'est que vous vous brossez les dents avec de l'acide et que cela use l'émail. De plus, les dents sont plus sensibles aux dommages causés par l'acide des bactéries lorsque vous vous réveillez le matin, lorsque les niveaux de calcium dans la salive sont au plus bas.

Et si vous vous brossez les dents après le petit-déjeuner, le rapport "Healthline" recommande d'attendre au moins une demi-heure car c'est "le meilleur moyen de s'assurer que vos dents sont protégées et que l'émail n'est pas altéré".

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