Pour une vie plus saine, sept conseils du Dr Oz

Il s'agit du médecin bien connu Muhammad Oz, le présentateur de l'émission Dr. Oz, qui était et est toujours une référence médicale importante pour une vie plus saine. Le Dr Oz a résumé les conseils importants en matière de nutrition comme suit :

1) Cherchez du magnésium après le réveil

Lorsque vous vous réveillez le matin, essayez de nourrir votre corps avec du magnésium, que vous pouvez trouver dans la citrouille et le lin, et le magnésium est très important pour le corps, car il tue les bactéries nocives dans le corps et réduit les risques d'infection. des études ont confirmé que le magnésium est étroitement lié à l'élimination de l'obésité.

2) Éloignez-vous des fast-foods

De nombreux médecins du monde entier ont mis en garde contre les dangers de la restauration rapide en raison de ses nombreux dommages, dont le moindre est l'obésité, alors remplacez-le immédiatement par des repas maison sains.

3) Éloignez-vous des glucides

Combattez la graisse dans votre corps et éloignez-vous de tous les aliments contenant des glucides et du sucre raffiné, car ils entraînent l'apparition de l'abdomen. Combattez-le en mangeant des épices bénéfiques pour l'estomac comme la cannelle, le curcuma et le thym. Vous pouvez ajouter ces épices à vos repas tout au long de la journée.

4) Buvez du thé vert

Essayez de continuer à boire du thé vert avec du jus de citron, car il augmente le taux d'antioxydants dans le corps, ce qui aide à brûler plus rapidement la graisse du ventre.

5) Mangez du gingembre

Assurez-vous de manger du gingembre frais tous les jours, car c'est l'une des meilleures herbes qui soit pour brûler les graisses, éliminer les flatulences et améliorer la digestion. De nombreux médecins l'ont recommandé pour ses grands bienfaits.

6) Prenez une potion brûlante pour le ventre

Ne soyez pas surpris par le nom, car l'inventeur de cette formule est celui qui l'a nommée ainsi.Ce qui nous intéresse, c'est son utilité.C'est une dose très merveilleuse pour se débarrasser de la graisse accumulée dans les zones de l'abdomen Cette dose se compose de : une demi-cuillère de raifort, quelques pointes de sauce piquante, deux cuillères à soupe de jus de tomate et un peu d'oxyde de calcium.

7) Buvez du Kampuchea.

C'est une boisson gazeuse d'origine japonaise à base de thé oolang fermenté et son avantage réside dans sa capacité à aider le foie à se détoxifier et à brûler les graisses.