L'eau de cumin est la boisson brûle-graisse la plus importante

L'eau de cumin est la boisson brûle-graisse la plus importante

L'eau purifiée est la meilleure boisson de la planète pour une bonne santé et aussi pour perdre du poids. L'eau désaltère car elle remplit l'abdomen et satisfait l'appétit, et contribue ainsi à la perte de poids, d'autant plus que la partie du cerveau qui interprète les signaux de faim et de soif peut confondre ces sensations, selon ce qui a été publié par Eat This Not That .

Une étude scientifique, publiée dans Annals of Family Medicine, a trouvé une association significative entre un apport hydrique insuffisant et l'obésité, suggérant qu'une bonne hydratation joue un rôle clé dans le maintien d'un poids adéquat.

eau de cumin

Trista Best, une diététiste américaine, recommande d'essayer l'eau de cumin, qui peut être facilement préparée à la maison avec des graines de cumin séchées.
Le Dr Best dit que le cumin est une épice riche en antioxydants qui semble prometteuse pour améliorer le système immunitaire, la santé intestinale, réduire l'inflammation et réduire le risque de cancer.

Fat Burning

Best dit: "Des recherches ont été menées sur les avantages du cumin par rapport à la combustion des graisses, et les résultats ont montré une augmentation du taux métabolique de ceux qui ont perdu du poids après avoir consommé" de l'eau de cumin, notant qu'il est connu qu'"un métabolisme plus rapide signifie que le corps brûle des calories à un rythme plus élevé."

Réduction du poids et de l'indice de masse corporelle

Elle explique que dans un petit essai clinique impliquant 88 femmes obèses, un groupe expérimental de femmes a mangé du yaourt avec du cumin ajouté en deux repas par jour pendant trois mois, tandis que le groupe témoin a mangé la même quantité de yaourt mais sans ajouter de poudre de cumin pendant la même période. . Il s'est avéré que les femmes qui consommaient du cumin ajouté au yaourt réduisaient considérablement leur poids, leur indice de masse corporelle, leur tour de taille et leur masse grasse. Ils avaient également des niveaux inférieurs de cholestérol total, de triglycérides sanguins et de cholestérol LDL, tout en augmentant le bon cholestérol HDL.

Glycémie

Le Dr Best dit également que l'eau de cumin aide à réguler la glycémie en aidant les cellules à réagir correctement au glucose et à l'insuline. Lorsque le taux de sucre dans le sang augmente, plus de glucose peut être stocké dans les cellules du corps qu'il n'en faut pour générer de l'énergie, et il peut se transformer en graisse.

Comment préparer l'eau de cumin

Le Dr Best dit que l'eau de cumin peut être consommée chaude ou froide, au choix, et est préparée simplement comme suit :
1. Faire tremper une cuillère à soupe de graines de cumin dans une tasse ou deux d'eau pendant la nuit. (Certains préfèrent d'abord écraser les graines avec un rouleau à pâtisserie ou un rouleau à pâtisserie pour extraire leurs huiles naturelles.)
2. Le mélange est bouilli le matin pendant cinq minutes.
3. Une fois l'eau refroidie, elle est filtrée des graines et versée sur de la glace pour la manger froide ou réchauffée à la température préférée.
"L'eau de cumin a un goût très métallique/boisé", conclut le Dr Best, elle recommande donc d'ajouter un peu d'édulcorant naturel ou de cannelle à la boisson pour améliorer la saveur.

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