Qu'est-ce que la stéatose hépatique et quels sont ses symptômes ?

Qu'est-ce que la stéatose hépatique et quels sont ses symptômes ?

La stéatose hépatique, également appelée stéatose hépatique, est une affection dans laquelle une personne développe un excès de graisse dans le foie. Le danger de la stéatose hépatique est que les personnes atteintes ne présentent aucun symptôme et ne souffrent donc pas de problèmes graves, ce qui entraîne un retard de diagnostic et d'éventuelles lésions hépatiques, selon ce qui a été publié par le "Times of India".

La stéatose hépatique peut affecter n'importe qui, pas seulement les buveurs d'alcool, mais la condition qui affecte les personnes qui ne boivent pas d'alcool est appelée stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Il n'en reste pas moins que la stéatose hépatique, qu'elle soit non alcoolique ou alcoolique, engage le pronostic vital et nécessite un traitement urgent et décisif.

La stéatose hépatique non alcoolique affecte les personnes en raison de l'obésité, de problèmes de santé sous-jacents et d'habitudes de vie malsaines, ainsi que d'habitudes de sommeil, ce qui, selon des recherches récentes, peut également déterminer si une personne est plus à risque.

Troubles du sommeil et du foie

Le sommeil est une partie essentielle de notre vie qui nous aide à garder notre esprit fort et à remplir notre corps d'énergie. Sans sommeil, une personne sera fatiguée tout le temps, ce qui peut avoir un effet psychologique sur elle. Fait intéressant, cependant, un rapport de la Société internationale d'endocrinologie note que le sommeil d'une personne peut affecter son risque de développer une stéatose hépatique.

rester eveille tard

La stéatose hépatique est l'accumulation d'un excès de graisse dans le foie, qui est souvent le résultat de mauvais choix alimentaires et d'un mode de vie sédentaire. Et selon le chercheur, Yan Liu, de l'agence de recherche et de science A*STAR à Singapour, les habitudes de sommeil telles que la sieste, le ronflement et le fait de se coucher tard peuvent jouer un rôle dans l'augmentation du risque de développer cette maladie, notant que les personnes qui souffrent d'un mauvais sommeil la nuit et des siestes. Long pendant la journée sont plus susceptibles de développer une stéatose hépatique.

Les résultats de l'étude de l'Endocrine Society ont révélé qu'"une amélioration modérée de la qualité du sommeil est associée à une réduction de 29 % du risque de stéatose hépatique".

stratégies d'amélioration du sommeil

"Étant donné que de grandes proportions de personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil ne sont ni diagnostiquées ni traitées, l'étude appelle à de nouvelles recherches dans ce domaine et au développement de stratégies pour améliorer la qualité du sommeil", a déclaré le professeur Liu.

conseils sur la qualité du sommeil

Voici quelques conseils efficaces qui peuvent vous aider à mieux dormir et à éviter de développer des risques pour la santé en raison d'une mauvaise qualité de sommeil :
Respectez autant que possible un horaire de sommeil constant
Ne pas se coucher en ayant faim ou après un gros repas
Évitez la nicotine et la caféine
Créez un environnement calme et relaxant avant de vous coucher
Faites une sieste limitée pendant la journée.

Autres facteurs de risque

Selon le site Web de la Cleveland Clinic, le surpoids ou l'obésité, le diabète de type 2 ou le syndrome métabolique, ou la prise de certains médicaments sur ordonnance peuvent augmenter vos risques de développer une stéatose hépatique.