Quelles sont les causes de l'émergence du rumen ?

Gain de poids malgré le mouvement et une alimentation saine

Si une personne fait de l'exercice et maintient une alimentation saine, mais remarque une augmentation de poids, cela peut être le signe d'un déséquilibre hormonal.

Cela se produit surtout avec l'âge chez les femmes, de nombreuses femmes remarquent une augmentation de la graisse abdominale après la ménopause, et cela est dû à une diminution des œstrogènes, qui jouent un rôle dans le processus de distribution des graisses dans le corps.

Augmentation du besoin de sucre

Le désir accru de manger des aliments contenant du sucre peut être dû à la résistance à l'insuline, qui est l'hormone qui permet aux cellules d'absorber le glucose ou le sucre dans le sang, et lorsque la résistance à l'insuline se produit dans le corps, cela affecte l'hormone leptine, qui est la hormone responsable de la régulation de la sensation de faim et de satiété d'une personne. . Selon le site Web de Freundin, cela amène une personne à manger plus que ce dont elle a besoin.

des changements d'humeur

Si l'augmentation de la graisse abdominale s'accompagne également de changements d'humeur, les hormones peuvent être responsables, ce qui se produit généralement chez les femmes les jours de leurs règles ou après la ménopause en raison de la modification du taux d'œstrogène dans le corps. La graisse abdominale constitue une menace pour la santé car elle provoque une hypertension artérielle et stimule l'inflammation dans le corps, ce qui peut entraîner plusieurs maladies, notamment les maladies cardiaques.

Sensation de tension nerveuse

Le rôle joué par le stress dans la formation de graisse dans l'abdomen. Lorsque l'hormone cortisol augmente dans le corps, une personne se sent nerveuse, ce qui entraîne une prise de poids. Et ce cortisol élevé détecte le corps en danger et envoie des signaux au corps pour ralentir le métabolisme, ce qui signifie que le corps brûle moins de graisse. Avec l'augmentation constante du cortisol due à la nervosité constante, le corps ne brûle pas assez de graisse, ce qui conduit à la stocker dans la région abdominale.

Troubles du sommeil

Parfois, une personne est fatiguée et incapable de dormir, et la raison en est également due à l'hormone cortisol. Le cortisol peut affecter le fonctionnement de la glande thyroïde, entraînant une prise de poids et des troubles du sommeil malgré la sensation constante de fatigue. Il conseille plusieurs points pour contrôler le cortisol dans le corps, dont le plus important est d'essayer de réduire le stress, de faire de l'exercice quotidiennement et de maintenir une alimentation saine riche en vitamine B, qui aide à calmer les nerfs.

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