Le syndrome du côlon irritable et comment le contrôler

C'est un problème courant qui survient plus chez les femmes que chez les hommes, et c'est un trouble qui affecte le fonctionnement normal du côlon.

Quels sont les symptômes du syndrome du côlon irritable ? 

  - maux d'estomac

  - gonflement

  - Constipation

  - La diarrhée

Le SCI provoque généralement des douleurs désagréables, mais il ne cause pas de dommages permanents aux intestins et n'entraîne pas de saignements intestinaux ni de maladies graves telles que le cancer.

Comment pouvons-nous contrôler le problème du côlon? 

  Suivez un certain régime et évitez tous les aliments stressants pour le syndrome du côlon irritable

  Contrôler le stress, l'anxiété et le stress en se relaxant le plus possible

  S'habituer à boire beaucoup d'eau

 Réduire la quantité de nourriture dans les repas et augmenter le nombre de repas.

 Faire des exercices quotidiens qui bougent l'estomac et facilitent le travail des fonctions du système digestif en général.

Ne pas être accro aux médicaments contre la diarrhée, la constipation et les analgésiques que de nombreux patients atteints du SII commettent des erreurs, et ils doivent se fier aux laxatifs naturels et aux conseils d'un médecin de suivi, et ne prendre aucun médicament sans le consulter.

Prenez soin de manger calmement et de bien mâcher les aliments, tout en réduisant la consommation d'eau gazeuse, de thé et de café.