Les déclencheurs cachés de la faim qui ruinent votre alimentation

1- Manque d'eau dans le corps : Le cerveau peut confondre sensation de soif et sensation de faim

2- Regarder constamment des photos de nourriture : Regarder des images de nourriture active les centres responsables de la récompense dans le corps, ce qui conduit à une sensation de satiété et à la consommation d'une plus grande quantité de nourriture.

3- Manque de sommeil : Un sommeil insuffisant conduit à manger plus de nourriture.

4- Mangez beaucoup de sucre : Manger une grande quantité de sucre entraîne un ralentissement de la sécrétion de leptine, responsable de la sensation de satiété.

5- Se sentir tendu : Se sentir stressé augmente les niveaux de l'hormone responsable de la sensation de faim dans le corps.